Ομάδα Διαχείρισης Άγχους.

Σκοπός της Ομάδας.

Η ομάδα στοχεύει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του άγχους, στη στήριξη και ενδυνάμωση των συμμετεχόντων, στην κατανόηση των αιτιών που οδηγούν στην αγχώδη συμπεριφορά και στην εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης και αυτοβοήθειας.

Η ομάδα απευθύνεται:

• Σε όσους βιώνουν άγχος, το οποίο δε μπορούν να διαχειριστούν. 
• Σε όσους βιώνουν κρίσεις πανικού.
• Σε ανθρώπους με φοβίες κάθε τύπου.
• Σε όσους εμφανίζουν σωματικά συμπτώματα, τα οποία δεν εξηγούνται ιατρικά. 
• Σε όσους επιζητούν να λάβουν στήριξη σε καθημερινές στρεσογόνες καταστάσεις. 

Η ομάδα είναι ολιγομελής, 6 -8 ατόμων, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Προϋποθέσεις ένταξης στην ομάδα. 

• Ατομική συνέντευξη γνωριμίας. 
• Να μην υπάρχει θεραπευτική σχέση με άλλον ψυχολόγο ή ψυχίατρο ή αν υπάρχει, εκείνος να συναινεί στην ένταξη του πελάτη του στην ομάδα. 

Κατά τη διάρκεια της ομάδας οι συμμετέχοντες:

• Θα έχουν το χώρο και το χρόνο για αυθεντική έκφραση συναισθημάτων.
• Θα λάβουν υποστήριξη με στόχο την ανακούφιση από τα συμπτώματα. 
• Θα λάβουν μέρος σε βιωματικές ασκήσεις.
• Θα εκπαιδευτούν σε τεχνικές χαλάρωσης και αυτοβοήθειας. 
• Θα εντοπίσουν τα αίτια των δυσκολιών τους.
• Θα κατανοήσουν τον τρόπο με τον οποίο οι εμπειρίες του παρελθόντος, επηρεάζουν το παρόν. 
• Θα αναγνωρίσουν τις ανάγκες τους και θα θέσουν νέους στόχους. 
• Θα αναζητήσουν νέους λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας και επαφής με τους γύρω τους, που βοηθάνε στη μείωση του άγχους.  

Περιγραφή. 

Το άγχος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και ένα απολύτως φυσιολογικό συναίσθημα. Ωστόσο, όταν εμφανίζεται υπερβολικό σε ένταση και δυσανάλογο με το ερέθισμα που το προκαλεί, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα και δυσκολίες στην καθημερινότητα μας. Η ομάδα αποτελεί ένα πλαίσιο ασφάλειας και ανακούφισης. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και σύγχρονες τεχνικές της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να κατανοήσουν τα αίτια των δυσκολιών τους, να αναζητήσουν τρόπους επίλυσης των προβλημάτων και διαχείρισης της δυσφορίας και να λάβουν την απαραίτητη στήριξη με στόχο την ανάκτηση και διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας στο χρόνο.

Έναρξη Ομάδας:

Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη 19.00 – 21.00.

Έναρξη 2 Δεκεμβρίου 2015.

Η ομάδα θα είναι ανοιχτή, εφόσον υπάρχουν θέσεις, νέα μέλη θα μπορούν να ενταχθούν σε αυτή οποιαδήποτε στιγμή.

Τόπος: Βεΐκου 46, Αθήνα (πλησίον μετρό Συγγρού – Φίξ).

Κρατήσεις – Επικοινωνία:

Κούρια Ιωάννα: 694 4549376

Μπονέ Ελένη: 210 9224160, 6946953637

Κόστος Συμμετοχής: 80 ευρώ/ ανά μήνα.

Εισηγητές:

Κούρια Ιωάννα: Ψυχολόγος, Οικογενειακή Θεραπεύτρια, Τραυματοθεραπεύτρια EMDR, Coaching Psychologist. Δείτε το αναλυτικό βιογραφικό εδώ.

Μπονέ Ελένη: Ψυχολόγος, Οικογενειακή & Γνωσιακή Θεραπεύτρια, Ειδικευμένη στην Ανακουφιστική φροντίδα χρονίως πασχόντων, Τραυματοθεραπεύτρια. Δείτε το αναλυτικό βιογραφικό εδώ.